Estoicismo & Gestión Emocioal
El taller de Estoicismo y Gestión Emocional ofrece herramientas prácticas para comprender, regular y canalizar las emociones en contextos exigentes. A partir de principios estoicos, los participantes aprenden a responder con mayor claridad, equilibrio y criterio frente a la presión y la incertidumbre.
Duración
8 horas | 4 módulos de 2 horas
Sobre el Workshop
El workshop de Estoicismo y Gestión Emocional es una experiencia aplicada que conecta la filosofía estoica con la realidad emocional del trabajo y el liderazgo. A lo largo del encuentro, se exploran formas concretas de entender las emociones, sin negarlas ni dejarse dominar por ellas.
Se trabajan principios como la dicotomía del control, la interpretación de los eventos y el rol de los juicios en la experiencia emocional. A partir de esto, los participantes entrenan herramientas para gestionar reacciones, sostener la calma en momentos de presión y actuar con mayor intención.
No se trata de “controlar” las emociones en el sentido rígido, sino de desarrollar la capacidad de relacionarse mejor con ellas para tomar decisiones más conscientes y efectivas.
Perfecto para
Líderes y equipos que enfrentan situaciones de alta presión, conversaciones difíciles o contextos emocionalmente demandantes.
Es especialmente valioso para quienes buscan mejorar su autocontrol, fortalecer su equilibrio emocional y responder de manera más consciente y efectiva frente a los desafíos del día a día.
Contenido
1. Entender las emociones desde el estoicismo
• Qué son las emociones y cómo se construyen
• El rol de la interpretación y los juicios
• Diferenciar entre reacción automática y respuesta consciente
2. Gestión emocional en la práctica
• Identificación de detonantes emocionales
• Técnicas para pausar, observar y responder
• Construcción de hábitos de autocontrol y claridad
3. Actuar con criterio en contextos desafiantes
• Gestión emocional en conversaciones difíciles
• Toma de decisiones sin reactividad
• Mantener la estabilidad en entornos inciertos
Al finalizar el curso
Los participantes contarán con una mayor comprensión de sus propias emociones y de cómo estas influyen en su forma de pensar y actuar.
Se llevarán herramientas prácticas para gestionar sus reacciones, sostener la claridad en momentos de presión y responder de manera más consciente, fortaleciendo su efectividad personal y su impacto en los demás.
Facilitado por
Luis Alfredo Rojas & Carlos H. Gómez